« Haberler «

Dijital göz yorgunluğu

18 Ocak 2023 Çarşamba

Uzun süre bilgisayar karşısında vakit geçiren çocuklar dijital göz yorgunluğuyla beraber bulanık görmeye başlar.

Medipol Mega Üniversite Hastanesi Göz Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Doç. Dr. Sevil Karaman, uzun süre bilgisayar veya dijital cihaz kullanımının çocuklarda görme bozukluğu olarak adlandırılan dijital göz yorgunluğuna yol açtığını söyledi. Doç. Dr. Karaman, konu hakkında açıklamalarda bulundu.

Dijital cihazlarının gün içinde uzun süre kullanıldığında göz yorgunluğu, kuru göz, baş ağrısı, bulanık görme ve boyun ile omuz ağrısına yol açtığını aktaran Doç. Dr. Karaman, “Görme sistemi az gelişmiş çocukların uzun süre bilgisayar ekranına bakması gözler için bir stres oluşturur. Bazı çocuklar pikselli görüntülere uzun süre bakacak odaklanma gücüne sahip değil. Bu tarz çocuklarda görme sorunları oluşur” ifadelerini kullandı.

‘Erken yaşta bilinçlendirin’

Cep telefonu ve bilgisayar kullanımının artık hayatın bir parçası olduğunu ve dijital göz yorgunluğunun her yaştan insanı etkilediğini aktaran Doç. Dr. Karaman, ekran bağımlılığının risk ve tehlikelerinin çocuklara erken yaşta öğretilmesi gerektiğini söyledi.

Doç. Dr. Karaman, güvenli bilgisayar ve dijital cihaz kullanımına yönelik ipuçlarını 10 maddede şöyle sıraladı:

‘Küçük yaştaki çocukların okul çalışmaları dışında bilgisayar kullanımını günde 1-2 saatle sınırlayın.

Ekranı yeterince görmek için doğal olmayan şekillerde eğilmek veya esnemek zorunda kalmamaları için çocukların doğru şekilde konumlandırıldığından ve aydınlatmanın uygun olduğundan emin olun.

Monitörü göz hizasının biraz altında 40-50 cm uzaklıkta olmalı. Sandalye ise çocuğun kolları rahat bir şekilde masaya dayanacak ve ayakları yere değecek şekilde ayarlanmalı.

Çocuğunuzun görme yeteneğini izleyin, okuma esnasında sıkıntısı olup olmadığını gözlemleyin.

20-20-20 Kuralını izleyin. Her 20 dakikada bir, en az 20 fit (6 metre) uzaktaki bir şeye 20 saniye ayırın.

Gerginliği ve ağrıyı azaltmak için düzenli aralıklarla sırtınızı, kollarınızı, omuzlarınızı ve boynunuzu gerin.

Parlama önleyici ekranlar veya gözlük camlarındaki kaplamalar parlamayı ve göz yorgunluğunu azaltabilir.

Bulanık görme, göz ovuşturma, kızarıklık ve boyun tutulması gibi göz veya görme sorunları olup olmadığına bakın. Kalıcı görme sorunu fark ederseniz, göz doktorunuza başvurun.

Çocuğunuza gözlerini kırpmasını hatırlatın. Göz kırpma, gözleri nemli, rahat ve temiz tutmak için çok önemlidir.

Cihazdan yayılan mavi ışık çocuğunuzun uyku döngüsünü bozabileceğinden, yatmadan önce ekran kullanımını mümkün olduğunca en aza indirin.’


kaynak:   https://optisyeninsesi.com/dijital-goz-yorgunlugu/

 

 

 

En Çok Görüntülenen Ürünler

1520
SO-GI03 KURUM İPİ SİYAH 30 ADET
OPTISYENIN MARKETI
KURUM İPİ SİYAH
30 ADET
360°
1413
6 Renk Seçeneği
DVL-MOD1016-C40 GÜNEŞ GÖZLÜĞÜ M.SİYAH-BORDO SAP DETAY POLARİZE 58-18-140
DE VALENTINI
GÜNEŞ GÖZLÜĞÜ M.SİYAH-BORDO SAP DETAY
POLARİZE 58-18-140
360°
1408
4 Renk Seçeneği
PE-AYD2021-C3 GÜNEŞ GÖZLÜĞÜ GÜMÜŞ POLARİZE 56-16-140
POLO EXCHANGE
GÜNEŞ GÖZLÜĞÜ GÜMÜŞ
POLARİZE 56-16-140
360°
1360
DVL-AYD07-C1 KLİPSLİ OPTİK ÇERÇEVE (M.SİYAH) 56-18-140 POLARİZE KLİPS UTS & DEVLET DESTEĞİ
DE VALENTINI
KLİPSLİ OPTİK ÇERÇEVE (M.SİYAH)
56-18-140 POLARİZE KLİPS UTS & DEVLET DESTEĞİ
360°
1170
KM-G2-C1 GÜNEŞ GÖZLÜĞÜ KILIFI SİYAH MİNİMUM ALIM 1 ADET
BONJORNO
GÜNEŞ GÖZLÜĞÜ KILIFI SİYAH
MİNİMUM ALIM 1 ADET
360°
1141
5 Renk Seçeneği
DVL-M1000-C5 METAL OPTİK ÇERÇEVE GÜMÜŞ 50-19-144 UTS
DE VALENTINI
METAL OPTİK ÇERÇEVE GÜMÜŞ
50-19-144 UTS
1068
SO-GI07 SPORCU İPİ İNCE SİYAH 10 ADET
OPTISYENIN MARKETI
SPORCU İPİ İNCE SİYAH
10 ADET
360°
945
5 Renk Seçeneği
USP-334-C158 ÇOCUK OPTİK ÇERÇEVE P.SİYAH-P.BORDO 48-17-125
U.S PILOT
ÇOCUK OPTİK ÇERÇEVE P.SİYAH-P.BORDO
48-17-125
360°
930
4 Renk Seçeneği
USP-K610-C29 YAKIN OPTİK ÇERÇEVE LACİVERT-SİYAH 52-19-140 UTS DEVLET DESTEĞİ
U.S PILOT
YAKIN OPTİK ÇERÇEVE LACİVERT-SİYAH
52-19-140 UTS DEVLET DESTEĞİ

 

 

 

Son Görüntülenen Ürünler

360°
62
SO-GC31 CR39 POLARIZE E.T. 7,80mm 6B (YEŞİL DEGRADE) POLARİZE E.T. GUNEŞ CAMI
OPTISYENIN MARKETI
CR39 POLARIZE E.T. 7,80mm 6B (YEŞİL DEGRADE)
POLARİZE E.T. GUNEŞ CAMI
3
SO-K88 OPTİK ÇERÇEVE KUTUSU (SİYAH) SERT KILIF
BONJORNO
OPTİK ÇERÇEVE KUTUSU (SİYAH)
SERT KILIF
360°
266
4 Renk Seçeneği
DVL-H90250-C1 OPTİK ÇERÇEVE SARI-SİYAH MŞNELİ UTS 54-18-146
DE VALENTINI
OPTİK ÇERÇEVE SARI-SİYAH MŞNELİ
UTS 54-18-146
360°
543
6 Renk Seçeneği
PRT-34-C9 OPTİK ÇERÇEVE GÜL KURUSU-SİYAH 42-19-140
PIRATA
OPTİK ÇERÇEVE GÜL KURUSU-SİYAH
42-19-140
360°
1141
5 Renk Seçeneği
DVL-M1000-C5 METAL OPTİK ÇERÇEVE GÜMÜŞ 50-19-144 UTS
DE VALENTINI
METAL OPTİK ÇERÇEVE GÜMÜŞ
50-19-144 UTS
360°
154
3 Renk Seçeneği
DVL-H90185-C2 OPTİK ÇERÇEVE SİYAH UTS 53-21-142
DE VALENTINI
OPTİK ÇERÇEVE SİYAH
UTS 53-21-142

 

INSTAGRAM'DA TAKİP ET! @OptisyeninMarketi

3111 Kayıtlı Ürün
2915 Kayıtlı Bayi
66 Günlük Ziyaret
8 Anlık Ziyaretçi